Αποτελεσματικότητα Stress Ball: Επισκόπηση έρευνας
Μπάλες στρες, γνωστά και ως ανακουφιστικά από το στρες, χρησιμοποιούνται συνήθως για να βοηθήσουν στη διαχείριση του στρες και του άγχους. Έχουν διεξαχθεί αρκετές μελέτες για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητάς τους και εδώ συνοψίζουμε τα βασικά ευρήματα από την ακαδημαϊκή έρευνα:
1. Αποτελεσματικότητα στη μείωση των φυσιολογικών συμπτωμάτων του στρες
Μια μελέτη με τίτλο «Αποτελεσματικότητα των μπάλων άγχους στη μείωση των φυσιολογικών συμπτωμάτων του στρες»
μετρήθηκαν αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και την αγωγιμότητα του δέρματος σε άτομα ηλικίας κολεγίου. Η μελέτη συνέκρινε μια πειραματική ομάδα που έλαβε μια μπάλα στρες με μια ομάδα ελέγχου που δεν έλαβε. Τα αποτελέσματα δεν έδειξαν σημαντική διαφορά μεταξύ των δύο ομάδων για τον καρδιακό ρυθμό, τη συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση ή τη γαλβανική ανταπόκριση του δέρματος. Αυτό υποδηλώνει ότι οι μπάλες στρες μπορεί να μην είναι αποτελεσματικές στη μείωση αυτών των συγκεκριμένων φυσιολογικών συμπτωμάτων μετά από ένα επεισόδιο επαγόμενου οξέος στρες.
2. Επίδραση στα επίπεδα στρες σε ασθενείς που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση
Μια άλλη μελέτη, «Η επίδραση μιας μπάλας άγχους στο στρες, τα ζωτικά σημεία και την άνεση του ασθενούς σε ασθενείς που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση: Μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή»
, διερεύνησε την επίδραση των σφαιρών στρες στο στρες, τα ζωτικά σημεία και τα επίπεδα άνεσης σε ασθενείς που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση. Η μελέτη δεν βρήκε σημαντική διαφορά στα ζωτικά σημεία και τα επίπεδα άνεσης μεταξύ της πειραματικής και της ομάδας ελέγχου. Ωστόσο, η βαθμολογία άγχους της πειραματικής ομάδας, που χρησιμοποίησε την μπάλα του άγχους, μειώθηκε σημαντικά, ενώ η βαθμολογία άγχους της ομάδας ελέγχου αυξήθηκε. Αυτό δείχνει ότι οι μπάλες άγχους μπορούν να έχουν θετική επίδραση στα επίπεδα στρες, ακόμα κι αν δεν επηρεάζουν τα ζωτικά σημεία ή την άνεση.
3. Αποτελεσματικότητα σε επώδυνες και τρομακτικές παρεμβάσεις στα παιδιά
Μια μελέτη με τίτλο «Αποτελεσματικότητα ασκήσεων πίεσης και χαλάρωσης στην αλυσιδωτή αντίδραση πολυμεράσης (RRT-PCR) που προκαλείται από τη δοκιμή φόβου και πόνου σε εφήβους στην Τουρκία»
προσθέτει στο σύνολο των αποδεικτικών στοιχείων, υποδηλώνοντας ότι οι μπάλες άγχους είναι αποτελεσματικές σε επώδυνες και τρομακτικές παρεμβάσεις στα παιδιά. Αυτή η μελέτη συμβάλλει στην κατανόηση της αποτελεσματικότητας της μπάλας άγχους στη διαχείριση του φόβου και του πόνου, ιδιαίτερα σε νεότερους πληθυσμούς.
Σύναψη
Η έρευνα για τις μπάλες άγχους έχει δείξει μικτά αποτελέσματα σχετικά με την αποτελεσματικότητά τους. Ενώ ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι οι μπάλες άγχους δεν μειώνουν σημαντικά τα φυσιολογικά συμπτώματα του στρες σε ορισμένους πληθυσμούς, άλλες δείχνουν ότι μπορούν να επηρεάσουν θετικά τα επίπεδα στρες, ιδιαίτερα σε συγκεκριμένα πλαίσια όπως η θεραπεία αιμοκάθαρσης. Η αποτελεσματικότητα των μπάλες άγχους μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το άτομο και το πλαίσιο στο οποίο χρησιμοποιούνται. Συνιστάται περαιτέρω έρευνα για τη διερεύνηση των πιθανών πλεονεκτημάτων των σφαιρών στρες σε διαφορετικές ομάδες και πεδία ασθενειών.
Ώρα δημοσίευσης: Δεκ-23-2024